Witam mam pytanko moze mi ktos rozpisac dece (200 mg) okolo 12 - 14 ampulek i co do tego dodac wydaje mi sie ze tesc bedzie najlepszy co proponujecie? prolongatum? i ile gdzies ja myslalem ze z 10 i kiedy po cyklu zaczac brac clomid, z gory dzieki
witam mam pytanko jakie witaminki wziasc do 1-7 prop 100mg e2d 3-8 wino 30mg ed chcem sobie kupic glukozomine cynk witamine c i magnez co wy na to dawkoanie glukoziina 1500-2000mg dzinnie cynk 50-60mg dzien witamina c 1000-1500 dzien magnez??? omega3 3-4 gr dzien co wy na to do tego jedzonko 5 razy zdrowe jedzonko a nastepnie czy przy [...]
Witam, kupiłem kreatyne widać w załączniku. Teraz pytanie czemu słyszałem opinie od tych wszystkich kulturystów że brać po 5g kreatyny a na opakowaniu jest napisane że 15 gram w dni treningowe i 5 czy tam 10 w dni bez treningu, to samo gadał koleś co mi sprzedawał na siłce... To znaczy że to jakaś słaba kreatyna, czy o co chodzi ? [...]
Dzień dobry;) ostatnio zadałem pytanie w dziale dla zarejestrowanych ale odesłano mnie tutaj;) Witam! Mam mały problem, otóż przez 2 lata cwiczyłem dosc regularnie na mase. Waże teraz 86 kg przy wzroscie 1,75m. Od 4 miesięcy chodze na kickboxing (2 razy w tygodnu - środa, piatek) oraz na basen (poniedziałek LUB piątek - ktory wybrac?) i doszedłem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] miesiąc trening siłowy a teraz jestem na masie. Zastanawiam się po jakim czasie to zacznie zwalniać. Mój łączny staż to około 4 miesiące? Zastanawia mnie czy jak te skoki siły zaczną zwalniać mógłbym sobie zrobić cykl kreatyny? Chciałbym do końca tego roku brać około 90-100kg na klatę 110 na nogi i z 80-90 na plecy(kontuzja, przesunięty dysk).
Hi, mam zamiar kupic sobie owe suplementy i w zwiazku z tym mam do was pare pytan. Na silownie chodze rok, ale nie bylo to zbyt regularne, czasami wystepowaly dluzsze przerwy, teraz mam zamiar mocniej wziasc sie za siebie. Mam 177 cm wzrostu i waze okolo 62 kg co chcialbym napewno powiekszyc.. Czy ta seria suplementow jest dobrym polączeniem ? [...]
Dla Was to moze być głupie ale takie pytania zadał mi kumpel, a ja na koksach się nie znam i niemam zamiaru brać więc wole zapytać Was, żeby sobie chłopak krzywdy nie zrobił. Więc ile trzeba wziąść clomidu do 100 mety?? Koniecznie musi być 10 tabletek czy może być mniej?? U nas (Śląsk-Zabrze) jest chyba troche drogo bo on mówił że ok.50zł. za 10 [...]
[...] + Tescia i przytyłem 5 kg i teraz połykam clomid przez 2 tygodnie i po dwóch tygodniach będę brał następny cykl tylko tak dokładnie nie wiem jeszcze co ale wiem jedno ze winstrol. Każdy pisze o tym odbloku na jądra, a jak ja się pytałem tych co mi rozpisywali to powiedzieli ze za młody jestem ze nie muszę brać nic na jądra. Proszę o Wasze opinie!
witam, planuje cykl masowy, wybrałem suple treca bo na mnie dobrze działają. planuje brac aakg hardcore DT: 4 tabsy przed i 4 po treningu, DNT: 4 tabsy rano na czczo, 4 w godzinach treningu. do tego Amino max 6800 w DT 8 kapsów przed treningiem, planuje dorzucic jakiegos gainera 30g po treningu ale nie wiem jeszcze na co kaski starczy. co o tym [...]
[...] o DOPINGU w którym jest napisane że Doping jest zabroniony gdy jest się profesjonalistą, lecz gdy jest sie amatorem i nie bierze się udzialu w zadnych zawodach to można brać... a dokładnie pisze tak cyt. "Stosowanie sterydów anabolicznych przez osoby uprawiające sport czysto rekreacyjnie nie jest wciąż w większości krajów, w tym w Polsce, [...]
Witam. Moj staz na silce ponad 2 lata i wlasnie co zakupilem stanazolol la pharm i nie wiem jak zabardzo dawkowac? Podpowie mi ktos? mam tabsy po 10mg... brac oslonke? i odblok po cykly. Prosze niech mi ktos łopatologicznie napisze co i jak:)
witam, byłem u lekarki z podejrzeniem grypy; ogolnie złe samopoczucie, osłabienie, lekkie problemy z oddychaniem, zawalone zatoki, nos, bóle stawów i miesni oraz pocenie sie, dodatkowo chory posmak w ustach i nosie. problemy ze snem w nocy... po przebadania przez lekarke wszystko okej- obsłuchowo dobrze, temperatura ciała dobra, cisnienie dobre, [...]
Siemano Chcialem sie dowiedziec czy moge zaczac brac syntrax Nitrous,poniewaz dopiero co skonczylem cykl na jablczanie tcm,a to tez jest jablczan tyle ze argininy a po cyklu kreatyny trzeba miec co najmniej 1 miesiac przerwy.Niez nam sie dlatego sie pytam Dziei za rady
[...] Co do odżywek to posiadam: 4kg. odżywki białkowej 80% białka - najlepiej wypijałbym shaka w pracy Nitrobolon 2 1100 gram monohydrant kreatyny 400 gram dekstroza 1000 gram glukoza 200 gram Jak najlepiej zrobić sobie cykl 2 miesięczny na tym co mam. Zależy mi by brać shake białkowego w pracy ponieważ ciężki mi spożyć jakieś inne białko w pracy.
no wiec sprawa wyglada nastepujaco wlasnei jestem w trakcie cyklu kreatyny ( mono + citro + piro + dodatki ) zostalo mi jeszcze jakies 3-4 tyg ale chcialbym powoli zaczac przechodzic na cykl rzezby.. No i tu moje pytania 1. Od ilu razy tygodniowo/ ile minut polecacie biegac ( na poczatku ) ( zakladam ze aeroby bede robil na czczo ) 2. jak w takim [...]
Witam . Zostały mi jeszcze 3 tyg cyklu ( 3 już minęły w sumie 6 tyg cykl ) do krety biorę BCAA . Mam dietke . w miarę dobrą (jak chcecie to mogę wkleić) Między cyklem pierwszy (tym co teraz) a następnym mam zamiar również brać BCAA . dobry wybór ? jak nie to doradźcie mi co innego. z góry mówię że na HMB nie mam kasy.
co teraz??,jestem po 4 tygodniowej kuracji wyszła całkiem spoko,jem jeszcze xxl treca,zostało mi jeszcze na pare dni...dokupic cos jeszcze?diety sie oczywiscie trzymam dalej,moze dokupic nastepne 2 kg co mi styknie na kolejne 20 dni,kiedy znow zaczac brac kreatynke??zalezy mi na tym ,zeby działała jak nalezy,chodzi o to zeby organizm sie nie [...]
[...] ok. 12-18h w tygodniu, chodze do szkoły sportowej, ogólnie chyba dosyć hardkorowo :D Chciałem spytać o pomoc w doborze jakichś suplementów/ odżywek i czy w ogóle warto je brać. Narazie wsuwam tylko Olimp - Vita-Min Multiple Sport a na treningach izotoniki z L-karnityną (Iso Plus, Isostar, Enervit). Czasem w okresie ostrzejszych treningów [...]
Yo.Jestem tu po raz 1 szy i prosilbym o pomoc.Wiem ze istnieje wyszukiwarka ale tam dawkowania sa inne i kazdy inaczej bieze.Mam 19 lat 180 cm i 66kg. Cwiczylem kiedys rok, potem przerwa, potem znowu pol roku,potem przerwa 3 miesieczna. I teraz od lutego tez cwicze.Kupilem Kretyne Olimpa Monohydrate w proszku 250 gr. I wlasnie niewiem jak ja [...]
prosze o rade doswiadczonych albo tych co wiedza cos na temat odzywek :) powiedzcie mi co mam zrobic od 4tyg jem nitrobolon i oczywiscie chodzilem na silownie w tym czasie bez przerwy a teraz jak wiecei sa swieta i silownia jest zamknieta i nie wiem czy mam na ten tydzien odstawic odzywke czy brac dalej tylko ze w dawkach bez treningowych, to moje [...]
